年をとるにつれて、下がってしまうバスト。 肉もどんどん脇の下へ流れていき、形もど...
リンパマッサージの方法手順
リンパマッサージの前に、より効果をあげる5つのポイントをご紹介。また、マッサージ方法や手順、リズム圧などのテクニックや、
ビューティーマッサージをはじめ、ヒーリングマッサージ、体の悩みなどの症状別にご紹介します。
リンパマッサージの方法手順一覧
シュッとした細い首を！
デコルテに引き続き、リンパマッサージで細い首をつくりましょう。 01.両指を軽く...
美しいデコルテをつくるには
デコルテとは、胸の上部から首、肩周辺をいいます。 デコルテがすきりするだけで、...
落ち込みの時は・・・
人間は、悩みや落ち込んでいる時は、脳内にうつ状態に導く数々のホルモンが分泌され...
ツヤツヤの髪
パーマやカラーリングなどで、痛みがちな髪の毛には、 頭部のリンパや血液の流れをよ...
フェイスリフト
フェイスラインを壊してしまう原因は、リンパは下へと溜まろうとするため、 リンパ...
太ももをすっきリ（水太りの方）
***朝と夕で足の太さが変わってしまうタイプ*** この時期は、仕事終わりにブ...
太ももをすっきリ（膝に脂肪がついている方）
***ひざにお肉がついているタイプ*** ペトリサージュを使って、膝の余分な脂...
太ももをすっきリ（慢性的肥満の方）
***慢性的な肥満タイプ*** 01.脚のドレナージュ（左右5回） まず、椅子...
太ももをすっきリ（プヨプヨと脂肪太りの方）
太ももがプヨプヨとして気になる方は、下記のリンパマッサージをしましょう。 ***...
太ももをすっきリ（太ももが固く張っている方）
太ももは、セルライトが出来やすい部分であり、また、セルライトはリンパの流れを邪魔...
ほっそりとした指先
二の腕のリンパを流した後は、ほっそりした指先になるためのマッサージをご紹介します...
二の腕をすっきり Ⅱ
?Tから引き続きマッサージすると効果的です。 01.腋と二の腕のストレッチ1....
二の腕をすっきり Ⅰ
薄手の季節は特に気になる二の腕！ 二の腕もリンパの流れが滞ると、腕の外側に脂肪が...
倦怠感には Ⅱ
倦怠感?Tから引き続き、マッサージしていきましょう。 01.脚の外側を叩く（...
倦怠感には Ⅰ
疲労が蓄積されると、体のどこが辛いのか自身で判断出来なくなります。 その状態は...
生理痛には Ⅱ
生理痛?Tに引き続きマッサージしましょう。 01.脚のドレナージュ（左...
生理痛にはⅠ
冷え性やストレス、ホルモンのバランスが崩れると生理不順や生理痛が起こります。...
疲労回復 Ⅱ
次は、パートナーと一緒にマッサージしましょう。 01.背中のドレナージュ（5回）...
疲労回復 Ⅰ
ストレスの影響を脳が受けると血行が悪くなり、筋肉が緊張した状態になります。 その...
腰痛には
同じ姿勢で長時間座っていたりと腰に無理な負担がかかると腰痛は悪化してしまいま...
肩こり
肩こりは、筋肉の緊張・疲労によって筋肉中に乳酸が溜まり、 血管が圧迫されるために...
肌あれ
排泄器官のひとつでもある肌は、体内に老廃物や有害な物質がたまると、外へ出ようと...
くすみとり
顔がくすむんで見えるのは、一因として汚れたリンパが体表面から見えているからです...
胃もたれを解消
胃がもたれるという症状は、胃液や唾液がしっかり分泌されておらず、食べ物をうまく...
ウエストをスッキリ
ウエストに溜まった余分なリンパを流して、ボリュームダウンしましょう。 01.まず...
不眠の解消
人間は疲れ過ぎていては、眠れません。マッサージで心身の疲れを癒して、 心配事や、...
便秘の解消
便秘になると、食欲不振、肌荒れやイライラ、肩こりや頭痛が起こる場合があります。 ...
冷え性の解消 Ⅱ
次は、パートナーと一緒にマッサージしましょう。 1.足の甲のドレナージュ（左右...
冷え性の解消 Ⅰ
女性に多い冷え性は、リンパの流れが慢性的に滞り気味になっている証拠です。 ...
目の疲れには・・・
現代では、携帯やパソコンなど、目を酷使する機械が多いため、体のあいこちに疲...
頭痛の解消方法
頭痛は、睡眠不足、肩こり、自律神経失調症など・・・さまざまな原因で起こりますが、...
リンパマッサージ
- 皮膚のしくみ
- 循環器系のしくみ
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