くすみとり
顔がくすむんで見えるのは、一因として汚れたリンパが体表面から見えているからです。
汚れたリンパをサラサラの綺麗なリンパにしてあげれば、肌に透明感が出てきます。
リンパマッサージで、首周辺に滞ったリンパを押し流して、リンパの循環を良くしましょう。
01.肩のポンパージュ（5回）顔から肩へドロドロリンパを流しましょう。両肩に手を置いて（首のすぐとなり）、4本の指で押しながら背中の 中央へ向かって進みます。
その際、両脇を閉めるよう意識しましょう。
02.首後ろのドレナージュ（5回）首の付け根のくぼみに人指し指を当て、残りの4本の指を揃えて、押しながら首下まで下へおろします。
首後ろを全体をながすようイメージしましょう。
03.首サイドのドレナージュ（5回）首を横に倒して、片方の腕で、反対の耳の後ろから真っ直ぐなで下ろして、リンパ節である鎖骨へ
流します。反対側もマッサージしましょう。