太ももをすっきリ（太ももが固く張っている方）
太ももは、セルライトが出来やすい部分であり、また、セルライトはリンパの流れを邪魔するやっかいなもの・・・そのため、むくみや冷えの原因にもなります。
リンパマッサージをして、セルライトの予防をしましょう。
まずはじめに、タイプ別に分けて自分に合ったマッサージをしましょう。
***太ももが固く張っているタイプ***
01.椅子に腰をかけて、両手を軽く拳にし、太ももの前面を叩きます。（左右3回）
リズムにのってトントン叩きます。
02.ぺトリサージュ両手を太ももに密着させて、内側（中央へ）ぎゅっと！捩ります。（雑巾絞りのイメージ）
この絞りを、膝の付け根までやり、筋肉をほぐします。
03.ドレナージュ次は、膝からそけい部に向かって、両手で交互にスーッと撫で上げていきます。
ドロドロリンパをそけい部（リンパ節）に、運ぶことを意識すると良いでしょう。