太ももをすっきリ（膝に脂肪がついている方）
***ひざにお肉がついているタイプ***
ペトリサージュを使って、膝の余分な脂肪を流していきましょう。
01.細かいペトリサージュ①（左右10回）
まず椅子に座って、脚を組みます。
ひざ上のお肉を、両手で細かくつまんで揉んでいきましょう。
02、細かいペトリサージュ②（左右10回）
次に立ち上がり、膝上をつかみ、外側へねじります。
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***ひざにお肉がついているタイプ***
ペトリサージュを使って、膝の余分な脂肪を流していきましょう。
01.細かいペトリサージュ①（左右10回）
まず椅子に座って、脚を組みます。
ひざ上のお肉を、両手で細かくつまんで揉んでいきましょう。
02、細かいペトリサージュ②（左右10回）
次に立ち上がり、膝上をつかみ、外側へねじります。