リンパマッサージのすべて

デコルテに引き続き、リンパマッサージで細い首をつくりましょう。

01.両指を軽く曲げて、鎖骨の上にのせます。そのままの体勢で
首をゆっくり後ろに倒し、天井を見あげるように上を向き、口をとんがらせます
また、ゆっくりと下を向きます。これを5回繰り返します。

02.次は、4本の指をそろえて、耳の後ろへ当てます。
その際、手は交互の首に当てるとマッサージしやくすなります。
耳の後ろから下へ撫でおろして、背中側へ流します。これも5回繰り返しましょう。